Ching Mood !!

課程內容            日期                  活動時間                   報到地點      

NTC教學            4月30日            20:00-22:00            World Gym統領店-1F門口

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6點半從家裡出門~~

本來預想說可以去逛一下大創~

可是我竟然找不到百貨公司...我鬼打牆了我!!

只好就先到World Gym囉。。

可惜，報到台仍是７：３０才要開放！！

還好我帶了一本書，殺時間！！

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這次我終於試穿到黑色款的，又合腳的ＮＩＫＥ鞋了～～

感覺有點不同耶～～

黑色是慢跑鞋，白色是練習鞋

黑色給我的跑感更貼腳了耶！！

讚！！

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這次開場依然有送禮，

介紹的是ＮＩＫＥ的運動內衣，

然後就由健身房的教練們來幫我們暖身，

這個ＮＴＣ課程，真的很操耶

先是小跑步。。再小側跑。。（這是暖身）

接下來的肌群訓練。。。真是ＯＭＧ。。

前踩，側踩，後踩，換腳再來一次

手刀快步３０秒

曲膝彎蹲＊２＋跳躍

大刀砍成苗膝彎蹲

書包式左右腿伸展

跳姿至棒式，腿輪流側扭轉

伏立挺身

再來就是收操暖身～～～

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中間我有一度缺氧，整個暈眩～～

不過，我自己有站到邊邊去緩和，

因為我不想操死自己！！

真是好了不起的一群人，

都沒有人和我一樣肉腳～～哈哈

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之後，大會又送出了不少網包，衣服，和２雙鞋～～

很可愛的是，有個鞋子中獎人，

竟然身穿愛迪達的衣服，

主持人更妙，馬上再送她一件衣服換上

呵呵，可愛的插曲！！

喝著會場送的多運動飲料，

靠。。。好甜。。。真不習慣，我還是愛白開水～～

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由教室（４Ｆ）走到換洗室（３Ｆ）。。。

下樓梯時，我的腿竟然＂鐵腿＂。。

才剛結束而已耶，竟然那麼有感覺。。

ＯＭＹ～～

World Gym的梳洗室是我目前遇過最爛的一間

我真的差點暈倒！！

雖然也有泡澡池，但是一看就讓我覺得不想去試～

浴室間的走道，上方是裸露的水管，

當我沖個水出來後，還被上方的滴滴熱水，燙了一下

超可怕的！！

更可怕的是，我竟然遇上了大淹水～～

排水孔是設在浴室的中間走道，

也許被一些頭髮阻住了水孔，

所以水就一路流到了置物櫃的位置，

等於一整個換衣間都是溼溼的。。

真的令人不舒服～～～～

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最後到了１Ｆ，領了我的報到卡。。

ＡＮＤ黑色包裝玫瑰口味的甜心＋蕃茄～～

我回家了！！

好累！！